どうも！たくまるです。 僕は中学から大学まで10年間陸上競技(長距離) 、駅伝にガチで取り組んできました！ ''ダイエットといえば、ランニングは定番！" と思う方も多いと思います。 結論から言うと、 ランニングはダイエットに向いてません！ なぜ向いてい…

みなさんどうも！たくまるです。 世の中には、ダイエットに関する情報が溢れていて、特に女性は誰しもが「痩せたい」という願望を持っているはずです。 しかし、無理なダイエットをして体を壊したり、摂食障害になる人が増えています。 今の自分よりもっと痩…